Problemy ze wstawaniem – poradnik przyjemnego budzenia

kobieta i wschód słońca

Problemy ze wstawaniem to zmora 90% ludzi. Jak wstawać rano? Chyba każdy z nas chciałby poznać odpowiedź na to pytanie i złoty środek na skuteczną pobudkę. Nawet jeśli czegoś nie lubimy – w tym przypadku porannego wstawania – możemy chociaż spróbować umilić sobie tę czynność. W końcu wszyscy dobrze znamy powiedzenie “Kto rano wstaje, temu Pan …

Minimalizm w domu, czyli jak go osiągnąć i się nim cieszyć

minimalistyczny pokój

Minimalizm to pojęcie, które dotyczy wielu odmiennych sfer życia, jednak zamysł koncepcji minimalizmu jest niezmiennie ten sam – ograniczać, upraszczać, minimalizować. Czy taki tor myślenia i działania ma swoje odzwierciedlenie w aranżacji wnętrz? Jak najbardziej tak i spróbuję Cię przekonać, że minimalistyczne wnętrza to jest to.   Minimalistyczne mieszkanie, czyli zrób miejsce na minimalizm O …

7 sprawdzonych sposobów na zaśnięcie

śpiąca kobieta

Miewasz problemy z zasypianiem? Znasz ten stan, kiedy po intensywnym dniu kładziesz się do łóżka i chcesz szybko zasnąć, ponieważ za parę godzin trzeba wcześnie zacząć kolejny dzień, a Twój organizm odmawia posłuszeństwa i nie możesz zmrużyć oka? Wiemy jak temu zaradzić i znamy sprawdzone sposoby na zaśnięcie. Dlaczego sen jest taki ważny? Sen jest …

Netflix w pigułce – nasze TOP 5 seriali

Kilka słów o internetowej telewizji Netflix. Zapoznaj się z naszym mikro-przewodnikiem, gdzie bez grama zbędnych informacji spisaliśmy wszystko, co powinieneś wiedzieć, by móc bez komplikacji umilać sobie długie, jesienne wieczory równie długimi seansami najlepszych filmów i seriali.  Netflix + miska popcornu, to domowe kino bez wychodzenia z łóżka (czyli tak jak lubimy najbardziej!). Co to jest …

5 niecodziennych strojów na Halloween

W tym roku nie zabraknie niecodziennych strojów na Halloween!  Święto zaadaptowało się w Polsce na stałe i jest obchodzone równie hucznie jak w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie czy Wielkiej Brytanii i Irlandii. Zwyczaj straszenia i przebierania się za najdziwniejsze postaci spodobał się Polakom i co roku z końcem października wielu z nas szuka wdzianka na tę okazję. …

Co to jest paraliż senny?

Paraliż senny Jakkolwiek nieprzyjemnie by to nie zabrzmiało, każdy z nas jest przynajmniej raz dziennie prawie całkowicie sparaliżowany (prócz mięśni gałek ocznych i oddechowych) i jest to całkowicie normalne. Bezczyn większości mięśni szkieletowych jest zjawiskiem normalnym dla fazy snu REM, który ma zabezpieczyć ludzkie ciało przed reagowaniem na sugestywne marzenia senne (choć nie u wszystkich …

Czy ktoś obudził się kiedyś w innym ustroju politycznym?

Jeśli myślicie, że historia człowieka, który zapadł w śpiączkę tuż przed upadkiem komunizmu w jego kraju i cudownie obudził się niczego nieświadom w nowej rzeczywistości rozegrała się tylko na taśmie celuloidowej filmu „Goodbye Lenin” to znaczy, że nie znacie jeszcze niewiarygodnej opowieści o pewnym polskim robotniku. Urodzony w 1942 roku Jan Grzebski z Działdowa, pracownik …

Bataty – sprytne i smaczne przepisy

babaty z dynią na talerzu

Czy jako dziecko uwielbiałeś wyjadać z talerza same ziemniaki, omijając kotleta i surówkę? Jeżeli tak, to pokochasz ziemniaki w nowej odsłonie, czyli bataty. To odmiana słodkich ziemniaków i są o niebo lepsze od tradycyjnych ziemniaków zarówno pod względem zdrowotnym jak i odżywczym. Dodałabym również smakowym, ponieważ ich słodkawy posmak w połączeniu z przyprawami to miód …